18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 71,74g | Prot: 111,69g | Karb: 268,35g.
Kahvaltı: Honig, Schwartau Extra 3 Beeren, Schinken, Gekochtes Ei, Aldente's Brotwelt Steinofen Brötchen Korn. Öğle Yemeği: Loose Quäse, Weizenbrötchen, Laugenstange, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst. Akşam Yemeği: Harry Vital-Brot, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Brinkhoffs Pils, Streuselkuchen. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|