13 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 149,99g | Karb: 121,11g.
Kahvaltı: Pechuga de Pavo, Quesitos Light, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Merluza, Brócoli, Espárragos. Akşam Yemeği: Croquetas de Hongos, Croquetas de Carne, Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Croquetas de Pollo, Pastel de Queso, Salsa Rosa, Mermelada de Arandanos, Pez Espada, Queso de Cabra (Duro), Jamón Serrano. Aperatifler/Diğer: Quesitos Light, Cremoso Natural Edulcorado, Avellanas. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|