18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 130,89g | Karb: 188,46g.
Kahvaltı: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread, Dairyland Light Cream, President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, Kellogg's Special K Protein, Blueberries. Öğle Yemeği: T&T Brown Rice , Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Campbell's Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Liberte Yogourt Grec Nature, Salsa, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kirkland Signature Quinoa. Aperatifler/Diğer: Frosted Sweet Cinnamon Bun, Cucumber (with Peel) , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Compliments Whole Baby Carrots, Renee's Gourmet Garden Ranch Dip, Cucumber (with Peel) . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|