18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 60,86g | Karb: 204,96g.
Kahvaltı: Nescafe Classic Crema, Haribo Маршмеллоу, Nescafe Cappuccino (240мл), Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Медовый, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Соусом Песто, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Солянка. Akşam Yemeği: Haribo Маршмеллоу, Чай, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Киви, Santo Stefano Шампанское, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|