|
dalam 4 hari naik 2.5 kg, efek terlalu banyak keluar rumah... semangat... hari ini "harus" kembali kejalan yg benar... hiks... lebaran sdh makin dekat
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 56,68g | Prot: 73,71g | Karb: 135,02g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Telur Asin, Lumpia Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Agar-Agar. Akşam Yemeği: Pai Apel, Lemper, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ikan Bandeng Goreng, Nutrijell Agarasa, Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|