18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 66,71g | Prot: 60,43g | Karb: 190,42g.
Kahvaltı: Blueberries, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Subway 6" Cold Cut Combo. Akşam Yemeği: Chili's Spicy Grilled Shrimp Tacos. Aperatifler/Diğer: Dairy Queen Vanilla Ice Cream Cone (Small). devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|