|
💃🏼
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 123,98g | Karb: 122,76g.
Kahvaltı: Своя Линия Тыквенные Семечки, Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Пятерочка Абрикос, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Сильпо Банан, Русский аппетит Кунжут. Öğle Yemeği: Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Ашан Абрикос, Herbalife Формула 3, Своя Линия Тыквенные Семечки. Akşam Yemeği: Гиппо Рыба Жареная, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Лэнд Салат Овощной, Мираторг Котлета из Говядины , Перекресток Люля-Кебаб из Баранины. Aperatifler/Diğer: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Coffee Like Флет Уайт. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 30 dakika, Body Balance - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|