19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 101,61g | Karb: 124,95g.
Kahvaltı: Мерси Молочный Шоколад, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебец Бородинский, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Мерси Молочный Шоколад, Сыр Адыгейский, Хлебец. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|