19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 60,21g | Karb: 244,36g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яготинская Сметана 21%, Ермолино Блинчики с Творогом, Сахар, Яйцо (Целое), Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Roshen Коровка. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Жареные), Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Roshen Fudgenta, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Aperatifler/Diğer: Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|