19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 91,54g | Karb: 190,56g.
Kahvaltı: Mühlenhof Schinkenröllchen in Aspik, Aldi Brötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Mamminger Cornichons, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: My Muesli Super Nilk, My Muesli Mozart Müsli, Braeburn Äpfeln, Nutricia Fortimel Compact. Aperatifler/Diğer: Beste Ernte Prinzessbohnen Fein, Weich Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 55 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|