09 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 60,93g | Karb: 224,87g.
Kahvaltı: roasted chicken wild rice soup, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: gelato, pillsbury chocolate chip cookies, bev's black bean soup, lay's kettle cooked bbq chips, diet coke can. Akşam Yemeği: shredded cheese, great harvest honey wheat bread, red wine. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|