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오늘 일어났는데 배가 많이 줄어 있었다
어제는 뭐가 달랐을까
저녁을 6시에 먹었다
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69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1704 kcal
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Yağ: 67,97g | Prot: 61,50g | Karb: 218,17g.
Kahvaltı: 햇반 햇반 (210g) 안 먹었어야했다 후회한다, 오뚜기 부대찌개 라면 먹지 말았어야했다 배도 안 고팠다 후회한다. Öğle Yemeği: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참외, 오렌지, 오이 (껍질 포함), 해태 에이스 (24g), 크라운 참쌀 선과, 델몬트 사과드링크. Akşam Yemeği: 콩나물무침, 밥, 목살구이. Aperatifler/Diğer: 땅콩 23:40. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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