19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 129,74g | Prot: 86,01g | Karb: 19,05g.
Kahvaltı: Жареный Миндаль, Маскарпоне, Бронекофе, Майонез, Лук, Сыр Классический 45%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Öğle Yemeği: Маскарпоне, Бронекофе, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Оливковое Масло Extra Virgin, Сёмга Слабосолёная, Помидоры, Сыр Моцарелла. Aperatifler/Diğer: Бронекофе, Яйцо, Маскарпоне, Миндальная Мука, Кокосовая Мука. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|