19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 52,35g | Karb: 159,99g.
Kahvaltı: Коммунарка Минский Грильяж, Чай с Лимоном, Овсяноблин с сыром, помидором и сооеным огурцом. Öğle Yemeği: ООО "Марс" Драже Skittles "Фруктовый Йогурт", Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Корица, Минская Марка Кефир 1,5%. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 34 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika, Uyku - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|