19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 78,40g | Karb: 177,49g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Ramazan Pidesi, Pepsi Pepsi Light, Dana Kavurma, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz. Aperatifler/Diğer: Lokma Tatlısı, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dogan_simser Kilo Geçmişi
|