19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 96,39g | Karb: 227,06g.
Kahvaltı: Plátano, Unimarc Media Palta, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Pan de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Cerveza, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Patatas Cocidas. Akşam Yemeği: Huevo Revuelto, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Pan de Trigo 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Manzanas Fuji. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|