20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 80,00g | Prot: 84,85g | Karb: 194,07g.
Kahvaltı: 조미김, 백설기, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 멸치볶음. Öğle Yemeği: 진미채볶음, 만둣국, 고등어조림, 조미김, 밥, 부추무침, 김치. Akşam Yemeği: 생크림빵, 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 순살치킨. Aperatifler/Diğer: 찐고구마, 롯데 빈츠, 아이스라떼, 남양 프렌치카페 카페믹스. devamı için...
|
|
1484 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|