占山为王女士 Günlüğü, 20 May 19

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg. Geriye kalan: 11,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2019:

1190 kcal

Yağ: 51,53g | Prot: 64,60g | Karb: 114,36g. Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多坚果水果燕麦片, 德运脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 黑椒牛排, 胡萝卜, 炒青菜, 炒香菇. Akşam Yemeği: 黑椒牛排, 香妃王葡萄干, 客啦熊巴旦木杏仁. Aperatifler/Diğer: 良品铺子薯条, 良品铺子牛扎奶芙, 友臣肉松饼. devamı için...

2834 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 13 dakika, 椭圆仪 - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

19 May 19 üye tarafından: C罗是我的榜样


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

占山为王女士 Günlüğü, 20 May 19

Yorum Gönder

占山为王女士 Kilo Geçmişi