20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 65,70g | Karb: 159,51g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Diamond Susu Bebas Lemak, Apel. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, L-Men Protein Bar, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|