20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 90,33g | Karb: 77,35g.
Kahvaltı: 양상추, 오뚜기 논콜마요, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 닭가슴살, 계란후라이, 식빵. Öğle Yemeği: 사과 (껍질 제외), 숙주나물, 양파, 표고버섯, 불고기. Akşam Yemeği: 살짝 삶은 계란, 양념치킨. Aperatifler/Diğer: 오트리 고메넛츠. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|