20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 82,65g | Prot: 125,78g | Karb: 109,22g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Эдам, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Авида Сметана 10%, Редис, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, МЖК Майонез, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Сибирский Хлеб Песочное Кольцо с Орехом, Кофе, Курабье. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandr.w.p1975 Kilo Geçmişi
|