20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 95,45g | Karb: 299,01g.
Kahvaltı: Частная Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Now Omega-3, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой. Öğle Yemeği: Яйцо, Now Omega-3, Мистраль Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Нежный Возраст Бифилайф. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|