20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 146,08g | Karb: 244,01g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка , Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыква, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Данон Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Тыква, Грейпфрут, Банан. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|