20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 151,80g | Prot: 261,44g | Karb: 47,43g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark 20%. Öğle Yemeği: Milbona Hirtenkäse, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Lidl Körniger Frischkäse, Avocado, Wilhelm Brandenburg Salami Sticks. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Wilhelm Brandenburg Salami Sticks. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|