20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 107,83g | Karb: 338,22g.
Kahvaltı: Regina Manteiga com Sal Light, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cafezinho, Maçãs Gala, Banana Prata. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Torradinha de Trigo, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos, Cafezinho, Bala (Dura), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|