|
ог 107 (о как)
от 90
п 96
об 106
плечо 36,5
бедро 65
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 136,52g | Prot: 126,84g | Karb: 181,30g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Творог 5%, Сырники. Öğle Yemeği: Клубника, Арахис, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб. Akşam Yemeği: Арахис, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Растительное Масло, Яйцо, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Кабачок, Клубника. Aperatifler/Diğer: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Арахис. devamı için...
|
sabit kilo
|