20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 86,01g | Karb: 240,02g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Muesli Multifruit, AH Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt (Mango). Öğle Yemeği: Dirk Gebraden Kipfilet, AH Basic Witte Bollen. Akşam Yemeği: Jumbo Cottage Cheese, AH Spinazie Vers, Veggie Chef Kaasschnitzel, AH Gesneden Uien, Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: Haribo Ruitspek, Jumbo Pindakaas 100% Puur met Stukjes, Jumbo Maiswafels, Koffie met Melk, Jumbo Ontbijtkoek 30% Minder Suiker. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|