20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 193,19g | Prot: 141,37g | Karb: 19,21g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 10%, Петмол Сливки 33%, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Доброфлот Скумбрия Консервированная. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Aperatifler/Diğer: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Творог 9%. devamı için...
|
|
3771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Masaj - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|