20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 183,04g | Karb: 257,93g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 군고구마, 바나나. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 군고구마, 바나나. Akşam Yemeği: 바나나, 군고구마, 허파, 순대. Aperatifler/Diğer: 초이스엘 저지방 칼슘 우유, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|