20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 148,55g | Prot: 119,33g | Karb: 46,44g.
Kahvaltı: Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Czerwona Papryka, Czosnek, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Mlekovita Twaróg Tłusty. Öğle Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Orzechy Laskowe. Akşam Yemeği: Knorr Sos Sałatkowy Koperkowo-Ziołowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Masło, Sałata, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Alesto Słonecznik Prażony i Solony, Boczek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|