|
Have been way out of control on the amount of carbs I'm eating. 200 cals on average over goal amount, though still less than amount of calories burned with the exception of one day. Right on for protein and fat goals.
working on the exercise portion - more difficult post-op than anticipated. Doing fabulous on water intake.
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 108,91g | Karb: 189,68g.
Kahvaltı: Minis Vanilla Sandwich, water, unsweetened applesauce, pork roast. Öğle Yemeği: apricots, water, pancakes. Akşam Yemeği: skinny cow ice cream cone, red potato, cauliflower, beef steak, water. Aperatifler/Diğer: miracle whip light, egg, raw almonds. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|