20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 44,85g | Karb: 29,17g.
Öğle Yemeği: Água com Limão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Vinagrete, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|