20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 33,01g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Ramazan Pidesi, Yeşil Elma, Domatesler, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Hurma, Ramazan Pidesi, Karalahana Çorbası, İçli Köfte. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
7 dk kalça - 8 dakika, Leslie - 20 dakika, Ev Işi - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 22 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|