20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 79,16g | Karb: 144,75g.
Kahvaltı: Вкусы Мира Плоды Лотоса Запечённые, Lactica Йогурт Греческий 4%, Магнит Банан, Ашан Миндаль Сушеный Эконом. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Авокадо Хаас, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом, Каждый День Морской Коктейль, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Печенье Овсяное, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Elza Цикорий Отборный, Финик, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|