20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 137,05g | Karb: 58,77g.
Kahvaltı: Great Value Classic Olive Oil, Scrambled Egg, Popeye SuperFood Spinach, Great Value Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham. Öğle Yemeği: Kroger Frozen Cauliflower, Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Broccoli Florets. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger Frozen Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Great Value Frozen Blueberries, Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Hard-Boiled Egg , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Fresh & Easy Pistachios Dry Roasted & Salted, Bigelow Tea Green Tea. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|