20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 85,32g | Prot: 72,40g | Karb: 212,77g.
Kahvaltı: Мёд, Творог 18%. Akşam Yemeği: Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Макароны с Маслом. Aperatifler/Diğer: Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ktitarenko98 Kilo Geçmişi
|