20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 25,03g | Prot: 36,13g | Karb: 98,90g.
Kahvaltı: Semangka, Oncom, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kurma, Dimsum, Onde Onde, Pisang, Arem-arem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|