20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 138,12g | Karb: 226,46g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Molho Francês para Saladas (sem Gordura), Molho Francês para Saladas (sem Gordura), Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Alface, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Caldo de Cana. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|