Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
占山为王女士
Günlük
21 May 19
占山为王女士 Günlüğü, 21 May 19
占山为王女士 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
为什么会涨？？？昨天一天都白运动了？
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,2 kg
.
Geriye kalan:
11,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mayıs 2019:
1300 kcal
Yağ: 48,39g | Prot: 92,61g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı:
煮熟的鸡蛋白, 葡萄干.
Öğle Yemeği:
素炒西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）.
Akşam Yemeği:
煮熟的菠菜（新鲜）, 胡萝卜, 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）.
Aperatifler/Diğer:
小小面包, 肉松饼, 百草味 琥珀核桃仁, 客啦熊 巴旦木杏仁, 樱桃/车厘子 .
devamı için...
2604 kcal
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, 椭圆仪 - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika.
devamı için...
Haftada 4,2 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
哈哈😄
20 May 19 üye tarafından:
C罗是我的榜样
我教练又不让我喝奶了，还不让我吃碳水，说让我坚持到月底，看还能不能再掉8斤，我现在最想吃的东西就是汉堡！！！！！还有冰淇淋！！！！！
20 May 19 üye tarafından:
占山为王女士
我减脂的时候都没说段碳水化物和牛奶，总热量不超标就行呗
20 May 19 üye tarafından:
C罗是我的榜样
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
占山为王女士 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle