21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 81,37g | Prot: 115,97g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Лакомо Сыр Эдам Нарезка, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Лимак Хлеб Подовый, Растительное Масло, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Щи со Свининой, Свинина Запеченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Булгур. Akşam Yemeği: Canti Вино Красное Сухое, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Ашан Булочка Кайзерка, Мираторг Котлеты из Телятины. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Молочный "Алеся", ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Лимак Хлеб Подовый. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|