21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 106,41g | Prot: 101,26g | Karb: 31,78g.
Kahvaltı: Клубника, Дары Природы Миндаль Натуральный, Домашенька Сметана 15%, Творог 9%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей , Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Aperatifler/Diğer: Мираторг Стейк "Сочный" из Свиной Корейки, Дары Природы Миндаль Натуральный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|