21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 100,30g | Karb: 146,04g.
Kahvaltı: Каждый День Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Гречка Вареная, Сахар. Öğle Yemeği: Банан, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Увелка Гречка Вареная, Куриное Филе, Каждый День Сыр Сулугуни, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|