21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 157,53g | Karb: 166,25g.
Kahvaltı: Чай, Кофе, Яичный Омлет, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай, Бахетле Биточки из Говядины Паровые, Картофель Фри, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пиво Светлое, Филе Трески, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|