21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 100,60g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Миндаль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клубника, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кокосовая Стружка, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Телятина Отварная, Гречка. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Куриное Филе, Кабачки. Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Now Foods Ультра Омега-3, VPLab Nutrition BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnnaKabansova Kilo Geçmişi
|