21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 87,14g | Prot: 81,37g | Karb: 189,38g.
Kahvaltı: Lučina Lučina Rajče A Bazalka, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Запеченная или Жареная Треска, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Akşam Yemeği: Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|