21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 19,16g | Prot: 79,29g | Karb: 177,50g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Jumbo Magere Melk, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen. Öğle Yemeği: Kellogg's Cornflakes, Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rode Paprika, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Rivercote XL Pitabroodjes, Witte Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Sinaasappelen, Rivercote Vlugge Japie Ontbijtkoek, Douwe Egberts Koffie, AH Hollandse Aardbeien, Douwe Egberts Koffie, ERU Balans 15+, AH Dunne Maiswafels. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|