21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 89,11g | Karb: 231,33g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Roggen Traditionell, Ja! Butter-Toastbrot, Grillido Sportwurst, Little Lunch Little India. Akşam Yemeği: Mamminger Cornichons, Corny Haferkraft Kakao (35g), Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Grillido Chicken Chips, Chiquita Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Nu3 Beef Jerky Pepper, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 5 dakika, Uyku - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|