21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 173,45g | Karb: 124,97g.
Kahvaltı: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Feijão. Öğle Yemeği: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia. Akşam Yemeği: Myprotein Bcaa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Feijão. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Real Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|