21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 41,27g | Prot: 42,71g | Karb: 121,97g.
Kahvaltı: Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Sen Soy Соус Тайский Чили, Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр 50%, Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Яшкино Рулет Бисквитный, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|