21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 99,87g | Karb: 262,24g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Presunto Fresco, Filé de Frango Grelhado, Marilan Biscoito Cream Cracker. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Bala (Dura), Maçãs Gala, Torradinha de Trigo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|